Food-Info.net> Spørsmål og svar > Mat produkter > Vann

Hvor mye vann trenger vi på daglig basis?

Vårt daglige behov for vann blir hovedsakelig dekket gjennom drikking. På daglig basis trenger man å drikke ca. 1,5 – 2 liter med vann. Matvarer med høyt fuktighetsinnhold vil også tilføre kroppen vann. Man absorberer omkring 1 liter vann daglig via maten man spiser.

Den totale mengden med vann vi trenger er 2,5 liter per dag. Hvis man drikker nok vann og spiser nok mat som inneholder vann, bør dette ikke være noe problem.

Hvor mye vann man drikker henger sammen med vaner, og ikke gjennom tørste. Når man kjenner seg tørst er dette vanligvis et tegn på at man ikke har drukket tilstrekkelige mengder med vann.

For flere spørsmål om vann, se: http://www.lenntech.com/Water-FAQ.htm