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Quels sont les symptômes d'une carence en vitamines ?

Quand le corps humain n'a pas suffisamment d'une vitamine particulière, des symptômes de déficience peuvent apparaître. La plupart de ces symptômes disparaissent dès que la déficience est corrigée, mais certaines carences peuvent avoir des effets à long terme.

 

Vitamines

Symptômes de déficience

A:

Cécité de nuit, peau sèche et râpeuse, fatigue fréquente

B1:

Irrégularité cardiaque, fatigue, troubles nerveux, confusion mentale.

B2:

Fissures dans les coins de la bouche, éruption cutanée, anémie.

B3 (niacine):

Affection cutanée, diarrhées, indigestion, fatigue générale.

B5 (acide pantothénique):

Fatigue, vomissements, tension dans l'estomac, infections, crampes musculaires.

B6:

Convulsions, eczéma, faiblesse musculaire, craquelure de la peau, anémie.

B8 (biotine):

Nausées, vomissement, dépression, perte de cheveux, peau sèche et râpeuse.

B9 (folate):

Désordres gastro-intestinaux, anémie, fissures sur les lèvres.

B12:

Anémie, nervosité, fatigue, et dans certains cas, névrite et dégénération cérébrale.

C:

Gencive gonflée et saignante, lente guérison des blessures, fatigue, scorbut, dépression, mauvaise digestion.

D:

Chez les enfants: rachitisme et autres déformations des os. Chez les adultes: perte de calcium des os.

E:

Perte musculaire, dégâts nerveux, échec de reproduction, anémie.

K:

Troubles hémostatique chez les nouveaux-nés et personnes

 

 

 



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