Food-Info.net> Sorular ve Cevaplar > Gıda katkı maddeleri > Şekerler ve tadlandırıcılar

Sağlıklı bir diyet (beslenme programı) tatlı gıdaları ve içecekleri içerir mi?

Sağlıklı bir diyet vücudun sağlıklı ve zinde kalabilmesi, aktif bir hayat sürdürebilmesi için; ve kalp hastalıkları, şeker veya kanser gibi kronik bazı hastalıkların riskini azaltmak için gerekli bütün besinleri sağlar. Sağlıklı bir diyet hububat; sebze, meyve, et, tavuk, yumurta, balık, fındık, ve baklagiller gibi protein gıdaları; süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri ve az miktarda yağ ve tatlı olmak üzere çeşitli gıdaları içerir. Orta miktarda tatlı gıdalar içeren bir diyet daha lezzetli ve daha tercih edilen bir özelliğe sahiptir.

Kaynak: www.isabru.org