Food-Info.net> Întrebări şi răspunsuri > Nutriţie

Au nevoie unele persoane de mai mult fier decât altele?

Fierul este un mineral ce se găseşte în multe alimente. Este nevoie de acesta în cantitati mici pentru a preveni deficienţele sau anemia, care este caracterizată de oboseală şi slăbiciune. Fierul ajută de asemenea la protejarea organismului de infecţii.

Necesarul de fier este cel mai ridicat în timpul perioadelor de creştere rapidă, inclusiv copilăria, adolescenţa, anii de sarcină pentru femei şi graviditatea.