Vitamine

Simptomele deficienţei

A:

Orbire nocturnă, piele uscată şi solzoasă, oboseală frecventă

B1:

Bătăi neregulate ale inimii, oboseală, stări de nervozitate, confuzii.

B2:

Crăpături ale pielii în colţurile gurii, iritaţii ale pielii, anemie.

B3 (niacin):

Boli dermatologice, diaree, indigestie, oboseală generală.

B5 (acid pantotenic):

Oboseală, stări de vomă, stres stomacal, infecţii, crampe musculare.

B6:

Convulsii, dermatite, slăbiciune musculară, crăpături ale pielii, anemie.

B8 (biotina):

Greaţă, stare de vomă, depresie, căderi ale părului, piele uscată solzuroasă.

B9 (folaţi):

Deranjamente gastrointestinale, anemie, crăpături ale buzelor.

B12:

Anemie, nervozitate, oboseală şi în unele cazuri nevrita şi degenerări cerebrale.

C:

Gingii sângerânde sau umflate, vindecarea înceată a rănilor, oboseală, scorbut, depresie, digestie lentă.

D:

La copii: rahitism şi alte deformări ale oaselor. La adulţi: pierderea calciului din oase

E:

Slăbiciune musculară, perturbări nervoase, sterilitate, anemie.

K:

Coagulare înceata a sângelui la copii şi persoane care urmează tratamente de subţiere a sângelui.