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¿Cuáles son los síntomas debido a la deficiencia de vitaminas?

Si el cuerpo humano no contiene la cantidad suficiente de una vitamina en particular, los síntomas por causa de esta deficiencia pueden aparecer. La mayoría de estos síntomas desaparecerán tan pronto la deficiencia sea corregida; no obstante, algunas de estas deficiencias tienen efectos a largo plazo.

 

Vitaminas

Síntomas de deficiencia

A:

Ceguera nocturna, piel escamosa y deshidratada, fatiga frecuente

B1:

Irregularidades en el funcionamiento del corazón, fatiga, desórdenes nerviosos, confusión mental.

B2:

Esquinas de la boca cuarteadas, irritación cutánea, anemia.

B3 (niacina):

Enfermedades de la piel, diarrea, indigestión, fatiga general.

B5 (ácido pantoténico):

Fatiga, vómito, estrés estomacal, infecciones, calambres musculares.

B6:

Convulsiones, dermatitis, debilidad muscular, piel cuarteada, anemia.

B8 (biotina):

Naúsea, vómito, depresión, pérdida de cabello, piel escamosa y deshidratada.

B9 (folato):

Desórdenes gastrointestinales, anemia, labios cuarteados.

B12:

Anemia, nerviosismo, fatiga y en algunos casos, neuritis y alteraciones cerebrales.

C:

Encías inflamadas o sangrantes, retardo en la curación de heridas, fatiga, escorbuto, depresión, mala digestión.

D:

En niños: raquitismo y otras deformidades de los huesos. En adultos: pérdida de calcio de los huesos .

E:

Distrofia / debilidad muscular, daños nerviosos, fallas en el sistema reproductivo, anemia.

K:

Desórdenes hemorrágicos en recién nacidos y en personas con medicación de compuestos diluyentes de la sangre.

 



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