An initiative of :




Ege Üniversitesi

Gaziantep Üniversitesi



Food-Info.net> Sorular ve Cevaplar > Gıda ürünleri > Su

Günlük ne kadar suya ihtiyacımız vardır?

Günlük su ihtiyacımız, temelde tükettiğimiz içecekler (sıvılar) ile karşılanmaktadır. Günlük 1.5-2 lt su içmemiz gerekir. Yüksek oranda su içeren yiyecekler de su ihtiyacımızı karşılamamıza yardımcı olmaktadır.

Yiyeceklerle yaklaşık olarak günde 1 lt su alırız. Bir günde ihtiyacımız olan su ise 2.5 litredir. Eğer yeterli miktarda su içiyor ve sulu yiyeceklerden tüketiyorsak bu sorun olmayacaktır.

Ne kadar su içtiğimiz susuzluğumuza değil, alışkanlıklarımıza bağlıdır. Susuzluk hissettiğimiz zaman, bu yeterli miktarda su içmediğimizin işaretidir.

Su hakkında daha fazla soru-cevap için: http://www.lenntech.com/Water-FAQ.htm

 

 

 


Food-Info.net is an initiative of Stichting Food-Info, The Netherlands

Free counters!