An initiative of :
Ege Üniversitesi
Gaziantep Üniversitesi
|
|
Food-Info.net> Gıda bileşenleri
Gıda Kompozisyon Tabloları
Giriş
Gıdanın kompozisyonu bitki ve hayvanın türüne, yetiştirme ve besleme şartlarına ve bazı gıdalar için tazeliklerine ve diğer faktörlere bağlı olarak geniş ölçüde değişiklik gösterebilmektedir. Tablolar laboratuvarda analiz edilen bir miktar numunenin ortalama değerlerine dayanılarak yapılmıştır ve bu nedenle sadece yaklaşık olarak yol gösterebilirler.
Bu nedenle aşağıdaki tablo gıdaların ortalama kompozisyonlarını göstermektedir. Ülkenizin detayları için lütfen kendi ulusal gıda kompozisyon tablonuza bakınız. Ulusal gıda otoritelerinin adresleri ve gıda bileşenleri tabloları aşağıdaki bağlantılarda listelenmiştir.
Gıda Kompozisyon Tabloları
Aşağıdaki tablo birçok gıdanın 100 gramındaki enerji (kkal), Protein (g), Karbonhidrat (g) ve Yağ (g) miktarını detaylı olarak vermektedir.
A B C Ç D E F G H I İ J K L M N O P Q R S Ş T U V Y
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Ahududu |
28 |
1 |
0 |
6 |
| Alpen |
368.2 |
11.5 |
6.2 |
66.6 |
| Ananas konservesi |
63 |
0.4 |
0.2 |
16 |
| Armut |
30 |
0.2 |
0 |
8 |
| Avokado |
220 |
4 |
20 |
2 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Badem |
560 |
17 |
54 |
4 |
| Bal |
290 |
0 |
0 |
76 |
| Barbekü sosu |
100 |
1 |
0 |
25 |
| Bardak eriği |
50 |
1 |
0 |
11 |
| Barselona fındıkları |
640 |
11 |
64 |
5 |
| Bektaşiüzümü |
16 |
1 |
0 |
3 |
| Beyaz ekmek |
235 |
7.8 |
1.6 |
46.2 |
| Beyaz galeta unu |
350 |
12 |
2 |
77 |
| Beyaz pirinç |
360 |
6.5 |
1 |
87 |
| Beyaz sek şarap |
65 |
0 |
0 |
0.6 |
| Beyaz tatlı şarap |
10 |
0 |
0 |
6 |
| Beyaz un |
340 |
11 |
1.2 |
75 |
| Bezelye konservesi |
50 |
5 |
0.3 |
7 |
| Bisküvi – Besin değeri yüksek çay |
440 |
6.9 |
15.7 |
71.5 |
| Bisküvi – Kremalı |
483 |
6 |
23.8 |
65 |
| Bisküvi – mini çedar peyniri |
529 |
9.8 |
29.1 |
54.2 |
| Bisküvi – sabah kahvesi |
444 |
6.9 |
14.5 |
75.4 |
| Böğürtlen |
30 |
1.5 |
0 |
6 |
| Brezilya fındıkları |
600 |
12 |
60 |
4 |
| Buğday gevreği |
390 |
45 |
7.5 |
37 |
| Buğday kepeği |
200 |
14 |
5.5 |
27 |
| Buharda pişirilmiş alabalık |
140 |
24 |
4.5 |
0 |
| Buharda pişirilmiş dil balığı |
90 |
21 |
1 |
0 |
| Buharda pişirilmiş pisi balığı |
90 |
19 |
2 |
0 |
| Buharda pişmiş halibut balığı |
130 |
24 |
4 |
0 |
| Buharda pişmiş morina filetosu |
80 |
19 |
1 |
0 |
| Bütün Kepek |
250 |
13 |
2.5 |
46 |
| Bütün kurutulmuş yumurta |
560 |
43.6 |
43.3 |
0 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Ceviz |
530 |
11 |
52 |
5 |
| Cornish böreği |
330 |
8 |
20 |
31 |
| Cottage peyniri |
66.5 |
14 |
0.5 |
1.5 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Çavdar gevreği |
320 |
9.5 |
2 |
71 |
| Çedar peyniri |
400 |
26 |
34 |
0 |
| Çekirdeksiz kuru üzüm |
250 |
2 |
0 |
65 |
| Çırpılmış krema |
330 |
1.9 |
35 |
2.5 |
| Çiğ bütün yumurta |
150 |
12.3 |
10.9 |
0 |
| Çiğ domates |
15 |
1 |
0 |
3 |
| Çiğ havuç |
25 |
0.7 |
0 |
5 |
| Çiğ kereviz |
10 |
1 |
0 |
1.3 |
| Çiğ kıvırcık kış lahanası |
25 |
3 |
0 |
3 |
| Çiğ mantar |
13.4 |
2 |
0.6 |
0 |
| Çiğ pancar |
30 |
1.3 |
0 |
6 |
| Çiğ patlıcan |
15 |
0.7 |
0 |
3 |
| Çiğ ravent |
6 |
0.5 |
0 |
1 |
| Çiğ soğan |
25 |
1 |
0 |
5 |
| Çikolata kaplı bisküvi |
520 |
6 |
27 |
67 |
| Çikolata parçacıkları (bir kupa) |
107 |
3.1 |
2.4 |
19.4 |
| Çörek |
440 |
11 |
12.5 |
76 |
| Çözünür kahve |
155 |
4 |
0.7 |
35.5 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Damıtılmış içkiler - viski, cin v.b. |
220 |
0 |
0 |
0 |
| Danablu peyniri |
360 |
23 |
29 |
0 |
| Diyet kola |
0.48 |
0 |
0 |
0.12 |
| Domates ketçabı |
97 |
1 |
0 |
24.9 |
| Domates konservesi |
23 |
1 |
0 |
5 |
| Domates püresi |
89 |
5.6 |
0.4 |
16.4 |
| Domates suyu |
12 |
0 |
0 |
3 |
| Doğal yoğurt |
55 |
5.9 |
1.2 |
5.6 |
| Domates soslu konserve spagetti |
51 |
1.7 |
0.2 |
10.5 |
| Domates soslu sardalya konservesi |
180 |
18 |
12 |
0.5 |
| Domuz yağı |
900 |
0 |
100 |
0 |
| Dövülmüş kızartılmış morina filetosu |
200 |
20 |
10 |
8 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Edam peyniri |
300 |
24 |
23 |
0 |
| Elma |
35 |
0.2 |
0 |
9 |
| Erik |
40 |
0.5 |
0 |
10 |
| Erikli noel pudingi |
300 |
5 |
12 |
48 |
| Esmer ekmek |
220 |
9 |
2.2 |
45 |
| Esmer un |
330 |
13 |
2 |
69 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Fasulye filizi konservesi |
10 |
1.6 |
0 |
0.8 |
| Fırında Fasulye - Heinz |
74 |
5 |
0.3 |
12.7 |
| Fırında fasulye - Weight Watchers |
53 |
4.8 |
0.3 |
8.8 |
| Fırınlanmış kabuklu patates |
85 |
2 |
0 |
20 |
| Fırınlanmış morina filetosu |
100 |
21 |
1.2 |
0 |
| Filedelfiya peyniri - diyet |
196 |
12 |
15 |
4 |
| Frenk üzümü şerbeti |
118 |
0.3 |
0 |
30.7 |
| Frenk üzümü |
30 |
1 |
0 |
7 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Galeta unlu kızartılmış dil balığı |
200 |
16 |
13 |
9 |
| Galeta unuyla kızartılmış büyük karides |
320 |
12 |
18 |
29 |
| Greyfurt - Teneke |
36 |
0.3 |
0 |
9 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Hafif öğle yemeği eti |
300 |
13 |
27 |
5 |
| Hardal ve tere |
10 |
1.5 |
0 |
1 |
| Haşlanmış esmer pirinç |
182 |
3.4 |
1.4 |
40.7 |
| Haşlanmış kış lahanası |
15 |
1.7 |
0 |
2.3 |
| Haşlanmış arpa |
120 |
2.7 |
0.5 |
28 |
| Haşlanmış bahar lahanası |
8 |
1 |
0 |
1 |
| Haşlanmış bakla |
50 |
4 |
0.6 |
7 |
| Haşlanmış beyaz pirinç |
119 |
2.6 |
0.1 |
28 |
| Haşlanmış bezelye |
41 |
5.4 |
0.4 |
4.3 |
| Haşlanmış brokoli |
20 |
3 |
0 |
1.6 |
| Haşlanmış brüksel lahanası |
20 |
3 |
0 |
1.7 |
| Haşlanmış çalı fasulyesi |
20 |
2 |
0.2 |
3 |
| Haşlanmış domuz budu |
270 |
25 |
19 |
0 |
| Haşlanmış enginar çanağı |
15 |
1 |
0 |
3 |
| Haşlanmış fasulye |
100 |
7 |
0.3 |
17 |
| Haşlanmış havuç |
20 |
0.6 |
0 |
4 |
| Haşlanmış ıstakoz |
120 |
22 |
3.5 |
0 |
| Haşlanmış kabuklu su ürünleri |
50 |
11 |
0.3 |
0 |
| Haşlanmış karnabahar |
10 |
1.5 |
0 |
0.8 |
| Haşlanmış kereviz |
5 |
0.6 |
0 |
0.7 |
| Haşlanmış kıvırcık kış lahanası |
10 |
1.3 |
0 |
1 |
| Haşlanmış kuru fasulye |
90 |
6.6 |
0.5 |
17 |
| Haşlanmış kuşkonmaz |
8.8 |
1.7 |
0 |
0.5 |
| Haşlanmış makarna |
120 |
4 |
0.6 |
25 |
| Haşlanmış mercimek |
100 |
8 |
0.5 |
17 |
| Haşlanmış pancar |
45 |
1.8 |
0 |
10 |
| Haşlanmış patates- King Edwards |
82 |
1.4 |
0.1 |
19.7 |
| Haşlanmış pırasa |
25 |
1.8 |
0 |
5 |
| Haşlanmış sakız kabağı |
7 |
0.4 |
0 |
1.4 |
| Haşlanmış sarı şalgam |
20 |
1 |
0 |
4 |
| Haşlanmış sarılmış domuz pastrıması |
330 |
20 |
27 |
0 |
| Haşlanmış sığır göğüs eti |
320 |
27 |
24 |
0 |
| Haşlanmış spagetti |
120 |
4 |
0.3 |
26 |
| Haşlanmış şalgam |
10.8 |
0.7 |
0 |
2 |
| Haşlanmış taze fasulye |
7 |
0.8 |
0 |
1 |
| Haşlanmış yaban havucu |
60 |
1.3 |
0 |
13.5 |
| Haşlanmış yengeç |
130 |
20 |
5 |
0 |
| Haşlanmış yer elması |
20 |
1.5 |
0 |
3 |
| Haşlanmış yeşillik |
10 |
1.7 |
0 |
1 |
| Hindiba |
10 |
0.8 |
0 |
1.5 |
| Hindistan cevizi |
350 |
3 |
36 |
4 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Izgara domuz pirzolası |
330 |
29 |
24 |
0 |
| Izgara domuz sosisi |
320 |
13 |
25 |
12 |
| Izgara kuzu pirzola fileto |
350 |
24 |
29 |
0 |
| Izgara kuzu pirzola |
370 |
23 |
31 |
0 |
| Izgara morina filetosu |
100 |
21 |
1.3 |
0 |
| Izgara ringa balığı |
200 |
20 |
13 |
0 |
| Izgara sığır sosisi |
270 |
13 |
17 |
15 |
| Izgarada pişirilmiş sığır bifteği |
220 |
27 |
12 |
0 |
| Izgarada pişmiş domuz budu |
230 |
30 |
12 |
0 |
| Izgarada pişmiş domuz salamı dilimi |
400 |
25 |
36 |
0 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| İçilebilir çikolata |
370 |
6 |
6 |
77 |
| İşlenmemiş kuru kayısı |
180 |
4 |
0 |
43 |
| İşlenmiş peynir |
300 |
22 |
25 |
0 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Jambon |
120 |
18 |
5 |
0 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Kabartılmış buğday tahılı |
325 |
14 |
1.3 |
68.5 |
| Kabartılmış şekerli hububat |
350 |
6 |
0.8 |
84 |
| Kağıt helva |
540 |
5 |
30 |
66 |
| Kakao tozu |
300 |
19 |
22 |
12 |
| Kamamber peyniri |
300 |
23 |
23 |
0 |
| Karides |
100 |
23 |
2 |
0 |
| Katı yağ oranı az sürülebilir margarin |
370 |
0 |
40 |
0 |
| Kavun |
22 |
0.5 |
0 |
5 |
| Kayısı |
30 |
0.6 |
0 |
7 |
| Kaynamış tatlı |
330 |
0 |
0 |
87 |
| Kaynatılmış yahni |
300 |
11 |
22 |
19 |
| Kemikleri ile pişirilmiş yabani tavşan |
140 |
22 |
6 |
0 |
| Kendiliğinden mayalanan beyaz un |
340 |
9 |
1.2 |
77.5 |
| Kepek gevreği |
329 |
9.3 |
2 |
71.5 |
| Kepekli ekmek |
220 |
8.8 |
2.7 |
42 |
| Kepekli un |
320 |
13 |
2 |
66 |
| Kepekli yulaf lapası |
332 |
10.6 |
6.7 |
60 |
| Kestane |
170 |
2 |
2.7 |
37 |
| Kırmızı Frenk üzümü |
20 |
1 |
0 |
4 |
| Kırmızı şarap |
70 |
0 |
0 |
0 |
| Kırmızı turp |
15 |
1 |
0 |
3 |
| Kıyma ve Spagetti |
92.34 |
8.79 |
4.04 |
5.33 |
| Kızartılmış balık kroket |
230 |
13.5 |
13 |
17 |
| Kızartılmış beyaz ekmek |
300 |
9.6 |
1.7 |
65 |
| Kızartılmış böbrek |
25 |
6 |
0 |
|
| Kızartılmış ciğer |
250 |
27 |
13 |
7 |
| Kızartılmış dana filetosu |
230 |
32 |
12 |
0 |
| Kızartılmış domuz bacağı |
290 |
27 |
20 |
0 |
| Kızartılmış domuz salamı dilimi |
500 |
23 |
45 |
0 |
| Kızartılmış geyik eti |
200 |
35 |
6 |
0 |
| Kızartılmış hamburger |
260 |
20 |
17 |
7 |
| Kızartılmış hindi |
140 |
29 |
3 |
0 |
| Kızartılmış kanlı sosis |
300 |
13 |
22 |
15 |
| Kızartılmış kaz eti |
320 |
29 |
22 |
0 |
| Kızartılmış kemikli tavuk eti |
150 |
25 |
5 |
0 |
| Kızartılmış kuzu bacağı |
270 |
26 |
18 |
0 |
| Kızartılmış kuzu göğsü |
400 |
19 |
37 |
0 |
| Kızartılmış kuzu omzu |
320 |
20 |
26 |
0 |
| Kızartılmış mantar |
210 |
2.2 |
22 |
0 |
| Kızartılmış morina filetosu |
170 |
21 |
8 |
4 |
| Kızartılmış ördek |
190 |
25 |
10 |
0 |
| Kızartılmış sığır bifteği |
250 |
29 |
15 |
0 |
| Kızartılmış sığır filetosu |
280 |
24 |
21 |
0 |
| Kızartılmış soğan |
350 |
2 |
33 |
10 |
| Kızartılmış tavuk eti |
159 |
22 |
7.5 |
0 |
| Kızartılmış tuzlu sığır budu |
240 |
29 |
14 |
0 |
| Kızartılmış uskumru |
190 |
22 |
11 |
0 |
| Kızartılmış yürek |
240 |
26 |
15 |
0 |
| Kızılcık |
18 |
0.5 |
0 |
4 |
| Kiev tavuğu |
328 |
24.4 |
21.6 |
10 |
| Kola |
48.8 |
0 |
0 |
12.2 |
| Konserve şeftali |
49 |
0.5 |
0 |
12.3 |
| Kornişon turşusu |
150 |
0.7 |
0.2 |
34.5 |
| Kraker |
375 |
10.9 |
4.1 |
73.7 |
| Krem peynir |
440 |
3 |
47 |
0 |
| Krema tozu |
120 |
4 |
4 |
17 |
| Kremalı kraker - Crawford |
390 |
7.7 |
12.8 |
64.9 |
| Krep |
300 |
6 |
16 |
36 |
| Kruvasan |
230 |
4.3 |
12.2 |
27.3 |
| Kurabiye |
500 |
6 |
26 |
65.5 |
| Kuru erik - Teneke |
88 |
1 |
0 |
22 |
| Kuru üzüm |
250 |
1 |
0 |
65 |
| Kurutulmuş frenk üzümü |
240 |
2 |
0 |
63 |
| Kurutulmuş hindistan cevizi |
600 |
6 |
62 |
6 |
| Kurutulmuş hurma |
210 |
2 |
0 |
55 |
| Kutu sütlaç |
72 |
3.7 |
1.2 |
12.4 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Lahana salatası |
163 |
1.1 |
14.8 |
6.7 |
| Larger bira |
30 |
0 |
0 |
1.5 |
| Lezzetlendirilmiş yoğurt- az yağlı |
41.6 |
4.6 |
0.1 |
5.5 |
| Limon suyu |
7.2 |
0.3 |
0 |
1.5 |
| Limon |
15 |
1 |
0 |
3 |
| Limonlu lor |
280 |
0 |
5 |
63 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Madeira keki |
400 |
5 |
17 |
58 |
| Makarna peyniri - Teneke |
97 |
3.6 |
4.8 |
10.5 |
| Makarna |
365 |
13.2 |
2 |
77 |
| Malt ekmeği |
250 |
8 |
3 |
49 |
| Mandalina – Kutu |
57 |
0.6 |
0 |
14.7 |
| Mango |
60 |
0.5 |
0 |
15 |
| Mangolu Hint sosu |
230 |
0.5 |
0.4 |
59.8 |
| Mararoni peyniri |
170 |
7 |
10 |
15 |
| Margarin |
730 |
0 |
81 |
0 |
| Marmelat |
260 |
0 |
0 |
69 |
| Mars bar |
440 |
5 |
19 |
67 |
| Marul |
8 |
1 |
0 |
1 |
| Marzipan |
440 |
9 |
25 |
49 |
| Mayonez |
720 |
2 |
79 |
0 |
| Meyve slatası konservesi |
101.2 |
0.3 |
0 |
25 |
| Meyveli hamur tatlısı |
200 |
3 |
12 |
25 |
| Meyveli kek |
330 |
4 |
11 |
58 |
| Meyveli sakız |
170 |
1 |
0 |
45 |
| Meyveli turta |
370 |
4 |
16 |
56 |
| Mısır gevreği |
350 |
8 |
0.5 |
82 |
| Mısır unu |
350 |
0.6 |
0.7 |
92 |
| Muz |
80 |
1 |
0.3 |
20 |
| Mürdümeriği |
35 |
0.4 |
0 |
9 |
| Müsli |
370 |
13 |
7.5 |
66 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Nektarin |
50 |
1 |
0 |
11 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Omlet |
200 |
11 |
16 |
0 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Paket jöle |
58 |
1 |
0 |
14 |
| Pamesan peyniri |
400 |
35 |
30 |
0 |
| Parçalanmış buğday tahılı |
320 |
10.5 |
3 |
68 |
| Pasta |
400 |
4 |
15 |
69 |
| Patates cipsi |
526 |
7.3 |
35.2 |
48.4 |
| Patates kızartması |
250 |
4 |
11 |
37 |
| Patlamış mısır |
415 |
1.6 |
12.8 |
78.2 |
| Peynirli karnabahar |
116 |
6 |
8 |
5 |
| Pirinç gevreği hububatı |
350 |
6 |
0.7 |
88 |
| Pişirilen etten damlayan yağ |
900 |
0 |
100 |
0 |
| Pişirilmiş biftek konservesi |
180 |
15 |
13 |
1 |
| Pişirilmiş biftek |
220 |
30 |
11 |
0 |
| Pişirilmiş böbrek |
170 |
26 |
8 |
0 |
| Pişirilmiş ciğer |
200 |
25 |
10 |
3 |
| Pişirilmiş erik kurusu |
84 |
1 |
0 |
20 |
| Pişirilmiş erik |
26 |
0.5 |
0 |
6 |
| Pişirilmiş kuzu boynu |
290 |
26 |
21 |
0 |
| Pişirilmiş lapa böreği |
560 |
6 |
40 |
47 |
| Pişirilmiş sığır kıyması |
230 |
23 |
15 |
0 |
| Pişirilmiş somon balığı |
200 |
20 |
13 |
0 |
| Pişirilmiş şekilli börek |
530 |
7 |
32 |
56 |
| Pişirilmiş tavşan |
90 |
14 |
4 |
0 |
| Pişirilmiş yürek |
180 |
31 |
6 |
0 |
| Pişmiş jambon |
269 |
24.7 |
18.9 |
0 |
| Pişmiş mung fasulyesi |
100 |
6 |
4 |
11 |
| Portakal suyu |
40 |
0.6 |
0 |
9 |
| Puf kurabiye |
385 |
5.4 |
25 |
37 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Quiche Lorraine |
400 |
15 |
28 |
20 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Reçel |
260 |
0.5 |
0 |
60 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Sade çikolata |
530 |
5 |
29 |
65 |
| Sade krema |
200 |
2.4 |
21.2 |
3 |
| Salamura sığır eti konservesi |
216 |
26 |
12 |
1 |
| Salata sosu Weight Watchers |
145 |
1.2 |
8.2 |
17.4 |
| Salata sosu |
300 |
2 |
27 |
15 |
| Salatalık |
10 |
0.6 |
0 |
2 |
| Sardalya konservesi |
130 |
19 |
5 |
0.7 |
| Sebze yağı |
900 |
0 |
100 |
0 |
| Sek beyaz İspanyol şarabı |
115 |
0 |
0 |
1.4 |
| Sek elma şırası |
35 |
0 |
0 |
3 |
| Sert bira |
30 |
0 |
0 |
2 |
| Seyreltilmemiş kabak ezmesi- şekersiz |
5 |
0.1 |
0 |
1.2 |
| Seyreltilmemiş kabak ezmesi |
122 |
0.1 |
0.1 |
32.2 |
| Sığır eti güveci -Crockpot |
98.14 |
9.87 |
3.37 |
7.17 |
| Sindirimi düzenleyici çikolatalı bisküvi |
490 |
7 |
24 |
66 |
| Sindirimi düzenleyici sade bisküvi |
477 |
6.5 |
22 |
67 |
| Siyah üzüm |
50 |
0.5 |
0 |
13 |
| Sosis - Herta |
335 |
12 |
31 |
2 |
| Soyulmuş greyfurt |
20 |
0.5 |
0 |
5 |
| Soyulmuş japon mandalinası |
35 |
1 |
0 |
8 |
| Soyulmuş mandalina |
36 |
1 |
0 |
8 |
| Soyulmuş portakal |
40 |
1 |
0 |
9 |
| Spagetti teneke, weight watchers |
51 |
1.7 |
0.2 |
10.5 |
| Sterilize kutu krema |
230 |
2.6 |
23 |
3 |
| Stilton peyniri |
460 |
26 |
40 |
0 |
| Stout bira |
40 |
0 |
0 |
4 |
| Su teresi |
14 |
3 |
0 |
0.7 |
| Suda pişmiş morina filetosu |
90 |
21 |
1 |
0 |
| Sünger muhallebi |
340 |
6 |
16 |
46 |
| Süt |
65 |
3.3 |
3.8 |
4.7 |
| Sütlü çikolata |
530 |
8 |
30 |
59 |
| Sütlü çözünür kahve |
36.96 |
3.27 |
0.12 |
6.14 |
| Sütlü dondurma |
170 |
4 |
7 |
25 |
| Sütsüz dondurma |
170 |
3 |
8 |
21 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Şeftali dilimi- Teneke |
49 |
0.5 |
0 |
12.3 |
| Şeker kaplı vişne |
224 |
0 |
0 |
56 |
| Şeker |
390 |
0 |
0 |
100 |
| Şekerle pişirilmiş ravent |
45 |
0.5 |
0 |
10 |
| Şekerleme |
430 |
2 |
17 |
71 |
| Şişe limonata |
24 |
0 |
0 |
6 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Tam koyulaştırılmış süt |
160 |
8.6 |
9 |
11.3 |
| Taş kek |
400 |
5 |
16 |
60 |
| Tatlandırılmamış meyve suyu |
30 |
0 |
0 |
8 |
| Tatlandırılmış koyulaştırılmış süt |
320 |
8.3 |
9 |
55.5 |
| Tatlandırılmış meyve suyu |
40 |
0 |
0 |
10 |
| Tatlı beyaz ispanyol şarabı |
140 |
0 |
0 |
7 |
| Tatlı elma şırası |
40 |
0 |
0 |
4 |
| Tatlı mısır |
124 |
4.1 |
2.3 |
22.8 |
| Taze ananas |
50 |
0.5 |
0 |
12 |
| Taze çilek |
25 |
0.5 |
0 |
6 |
| Taze fıstık |
570 |
24 |
50 |
9 |
| Taze soğan |
35 |
1 |
0 |
8.5 |
| Taze şeftali |
34 |
0.5 |
0 |
8 |
| Tereyağı |
750 |
0.5 |
82 |
0 |
| Tereyağında kızartılmış pisi balığı |
280 |
16 |
18 |
14 |
| Turta harcı |
284 |
0 |
4 |
62 |
| Tuzlu kavrulmuş fıstık |
570 |
24 |
50 |
9 |
| Tütsülenmiş fırınlanmış ringa balığı |
200 |
26 |
11 |
0 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Üstü kızartılmış biftek |
200 |
27 |
12 |
0 |
| Üzümlü çörek |
300 |
7 |
8 |
55 |
| Üzümlü fındıklı hububat |
360 |
11 |
3 |
76 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Vişne |
40 |
0.5 |
0 |
10 |
| Gıda (100g) |
Enerji (kkal) |
Protein (g) |
Yağ (g) |
K.hidrat (g) |
| Yabanmersini |
60 |
0.5 |
0 |
14 |
| Yağda pişirilmiş yumurta |
250 |
10 |
23 |
0 |
| Yağlı çörek |
370 |
7.5 |
15 |
56 |
| Yağlı pandispanya |
460 |
6.5 |
27 |
53 |
| Yağlı sardalya konservesi |
220 |
24 |
14 |
0 |
| Yağlı ton balığı konservesi |
100 |
25 |
0.1 |
0 |
| Yağsız koyulaştırılmış süt |
270 |
9.9 |
0.3 |
60 |
| Yağsız pandispanya |
300 |
10 |
7 |
54 |
| Yağsız süt |
33 |
3.4 |
0.1 |
5 |
| Yarı tatlı bisküvi |
460 |
7 |
17 |
75 |
| Yemeklik katı yağ |
900 |
0 |
100 |
0 |
| Yengeç konservesi |
80 |
18 |
1 |
0 |
| Yeşil çiğ biber |
15 |
1 |
0.4 |
2 |
| Yeşil Fasulye Karışımı |
25.71 |
1.21 |
0.53 |
4.18 |
| Yeşil üzüm |
60 |
0.6 |
0 |
15 |
| Yoğun krema |
450 |
1.5 |
48 |
2 |
| Yorkshire puddingi |
222 |
7 |
10 |
26 |
| Yumurta akı |
35 |
9 |
0 |
0 |
| Yumurta sarısı |
340 |
16.1 |
30.5 |
0 |
| Yumurtalı krema |
120 |
6 |
6 |
11 |
| Yuvarlak beyaz ekmek |
300 |
10 |
7 |
54 |
|
|
|
|
