Vitaminer

Brist symptom

A:

Natt blindhet, torr flagnande hud, frekvent utmattning.

B1:

Oregelbundet hjärta, utmattning, nervrubbning, mental förvirring.

B2:

Sprickor i mungipan, hudutslag, anemi.

B3 (niacin):

Hudsjukdomar, diarré, matsmältningsbesvär och allmän utmattning.

B5 (pantotensyra):

Utmattning, kräkningar, magstress, infektioner, muskelkramper.

B6:

krampryckningar, dermatit, muskelförsvagningar, hudsprickor, anemi.

B8 (biotin):

Illamående, kräkningar, depression, håravfall, torr flagnande hud.

B9 (folat):

Tarmrubbningar, anemi, läppsprickor.

B12:

Anemi, nervositet, utmattning, och i några fall Anaemia, nervousness, fatigue, and, in some cases, neurit och hjärnförsämring.

C:

Svullet eller blödande tandkött, sakta läkande sår, utmattning, skörbjugg, depression, dålig matsmältning.

D:

Barn: rakitis, andra bendeformationer. Vuxna: minskning av calcium i benen.

E:

Muscular wasting, nerve damage, reproductive failure, anaemia.

K:

Blodrubbningar i nyfödda spädbarn och vuxna får äta blodförtunnande mediciner.