Food-Info.net> Întrebări şi răspunsuri > Produse Alimentare > Cafea

Poate cafeaua îmbunătăţi concentrarea şi ajuta împotriva somnolenţei?

Cofeina din cafea este un stimulent puternic şi favorabil. Ea ajută la concentrare şi măreşte performanţa de lucru, la fel ridică dispoziţia şi îndepărtează oboseala.

Timpii fiziologici de activitate şi de odihnă a unui individid sunt funcţie de mai mulţi stimuli externi.

Efectele cafelei sunt mai mult individual-dependente. O cană de cafea consumată seara poate avea efecte serioase de insomnie la unii, pe când la alţii consumul acestei în cantiţăti mari nu are nici un fel de efect, fără să-le afecteze somnul. O persoana sensibilă la efectele cofeinei trebuie să opteze pentru o cafea decofeinizată. Nu există dovezi care să sugereze că cofeina afectează somnul, sau diferitele faze ale acestuia.