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Algumas pessoas necessitam de mais ferro do que outras?

O ferro é um mineral que se encontra numa grande variedade de alimentos. É preciso em quantidades pequenas para prevenir que ocorra deficiências de ferro e sintomas de anemia, que sao caracterizados pela fadiga e por sinais de fraqueza. O ferro ajuda também a proteger contra infecções.

As necessidades do ferro são mais altas durante os períodos de rápido crescimento, tal como na infância, adolescência, nos anos ferteis de uma mulher, e durante a gravidez.