Vitaminas

Sintomas de deficiência

A:

Cegueira nocturna, couro cabeludo seco, cansaço frequente

B1:

Irregularidades cardíacas, cansaço, desordens nervosas, confusão mental.

B2:

Gretas no canto da boca, erupções cutâneas, anemia.

B3 (niacina):

Desordens de pele, diarreia, indigestão, cansaço geral.

B5 (acido pantoeico):

Cansaço, vómitos, stress estomacal, infecções, caibras musculares.

B6:

Convulsões, dermatites, fraqueza muscular, gretas na pele, anemia.

B8 (biotina):

Náuseas, vómitos, depressão, queda de cabelo, pele seca e escamosa.

B9 (folato):

Desordens gastrointestinais, anemia, gretas nos lábios.

B12:

Anemia, nervosismo, cansaço, e em alguns casos degeneração cerebral e nevrite.

C:

Gengivas inchadas e sangrentas, cicatrização demorada, cansaço, escorbuto, depressão, digestão deficiente.

D:

Nas crianças, raquitismo e outras deformações ósseas. Nos adultos: perda de calcio dos ossos.

E:

Desgasto muscular, danos nervais, insucesso reprodutivo, anemia.

K:

Desordens de drenagem do sangue em recem nascidos e em pessoas a tomarem medicamentos para o refinamento do sangue.