Food-Info.net> Pytania i odpowiedzi > Składniki żywności > Cukier i słodziki

Czy zdrowa dieta może zawierać słodkie jedzenie i napoje?

Zdrowa dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, których potrzebuje twój organizm, by być zdrowym, by utrzymywać kondycję i prowadzić aktywne życie, a także aby zmniejszyć ryzyko chorób chronicznych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy rak. Zdrowa dieta to urozmaicone pożywienie: płatki i zboża, owoce i warzywa, żywność bogata w białko czyli mięso, ryby, jaja, orzechy i rośliny strączkowe, mleko i nabiał (sery, jogurty), i niewielkie ilości tłuszczy, olei i słodyczy. Dieta, która zawiera umiarkowane ilości słodyczy pozytywnie wpływa na odczucia w trakcie jedzenia poprzez poprawienie smaku.