An initiative of :




Lietuvos Žemės Ūkio Universiteto



Food-Info.net> Klausimai ir atsakymai > Maisto produktai > Arbata

Ar arbatoje yra kofeino ?

Juodoji ir žalioji arbata gaminama iš to pačio augalo, Camellia sinensis, todėl ir žaliosios ir juodosios arbatos sudėtyje yra beveik panašūs kiekiai kofeino.

Yra įvairių arbatų rūšių su skirtingu kofeino kiekiu. Jo kiekis gali smarkiai kisti, priklausomai nuo gaminimo būdo ir norimo stiprumo.

Vidutiniškai 100 ml arbatos yra 20-30 mg kofeino.

Rekomenduojama per dieną suvartoti kofeino (iš bet kokių šaltinių) ne daugiau kaip 600 mg, tai atitinka 2-3 litrus arbatos per dieną. Nėščioms moterims rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 300 mg kofeino per dieną iš visų šaltinių.

Žolelių ir vaisių arbatose kofeino nėra. Vaisiais aromatizuotose arbatose yra tiek pat kofeino, kaip ir normalioje juodojoje/žaliojoje arbatoje.

 


Food-Info.net is an initiative of Stichting Food-Info, The Netherlands

Free counters!