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Quali alimenti contengono ferro?

I seguenti alimenti contengono un quantitativo relativamente alto di ferro: carne rossa, pollo, maiale, cereali per la prima colazione vitaminizzati, crusca, semi di zucca, melassa, noci di soia, spinaci, fagiolo rosso, fagiolo americano, succo di prugne, pretzel (ciambella salata a forma di nodo), riso, uva passa e prugne.