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Una dieta sana può includere bevande e cibi dolci?

Una dieta alimentare sana fornisce tutti i nutrienti essenziali necessari per mantenersi in salute, per condurre una vita attiva e per ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiache, diabete e cancro. Una dieta sana include vari cibi: cereali; frutta e verdure, cibi proteici come le carni, pesce, pollame, uova, noci e legumi; latte e prodotti caseari come formaggi e yogurt; piccole quantità di grassi, oli e dolci. Una dieta che include quantità moderate di cibi dolci, aggiunge piacere al mangiare migliorando il sapore e la gustosità degli alimenti.