Food-Info.net > Ερωτήσεις και απαντήσεις > Διατροφή
Food-Info.net > Ερωτήσεις και απαντήσεις > Συστατικά τροφίμων > Μεταλλικά στοιχεία
Food-Info.net > Ερωτήσεις και απαντήσεις > Συστατικά τροφίμων > Βιταμίνες

Χρειαζόμαστε περισσότερες βιταμίνες και στοιχεία;

Μια ισορροπημένη και ποικίλη δίαιτα--όχι πάρα πολύ από οτιδήποτε-- μπορεί να χαρακτηριστεί επαρκής από διατροφική άποψη. Ίσως να υπάρξει πρόβλημα σε παιδιά, έφηβους, ηλικιωμένους, εγκυμονούσες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν και άτομα που ακολουθούν δίαιτες αδυνατίσματος. Αυτές οι ομάδες ατόμων πιθανόν να επωφεληθούν από συμπληρώματα βιταμινών και στοιχείων.