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Quelle quantité d'eau avons-nous besoin quotidiennement?

Notre besoin quotidien en eau est principalement couvert par la consommation d'eau en tant que boisson. Nous devons boire quotidiennement environ 1.5 - 2 litres d'eau. Les produits alimentaires ayant une haute haute teneur en eau contribue également à notre approvisionnement en eau. Avec notre nourriture nous absorbons environ 1 litre d'eau par jour.
Au total on doit apporter à notre organisme 2.5 litres d'eau par jour. Si nous buvons assez d'eau et mangeons assez de nourriture contenant de l'eau, ce ne doit pas être un problème.
La quantité d'eau que l'on boit est déterminée par nos habitudes et non par la soif. Quand on sent la soif, c'est en général un signe que l'on a pas consommé une quantité suffisante d'eau. 

Plus de questions à propos de l'eau : http://www.lenntech.com/français/faq-l'eau.htm

 



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