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¿Una dieta saludable puede incluir comidas y bebidas endulzadas?

Una dieta saludable aporta todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para promover la salud, respaldar una vida adecuada y activa, y reducir los riesgos de enfermedades crónicas tales como las enfermedades coronarias, la diabetes o el cáncer. Una dieta saludable incluye una amplia variedad de alimentos: granos y cereales; frutas y vegetales; alimentos protéicos como carne, pescado, pollo, huevo, nueces y legumbres; leche y otros productos lácteos como queso o yogurt; y pequeñas cantidades de grasas, aceites y azúcares. Una dieta que incluye cantidades moderadas dulces añade valor positivo a la experiencia de comer, mejorando el sabor y la palatabilidad.

Fuente: www.isabru.org