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Kann Kaffee die Aufmerksamkeit und Wachheit fördern und die Müdigkeit verringern?

Koffein wirkt leicht stimulierend. Dadurch kann Koffein sowohl die Aufmerksamkeit als auch die Munterkeit erhöhen, wodurch die Produktivität und allgemeine Laune bei der Arbeit erhöht werden und Müdigkeit verringert werden kann.

Die Zeit bis zum Einschlafen kann von verschiedenen äußeren Einflüssen abhängen. Der stimulierende Effekt von Kaffee wird von Person zu Person unterschiedlich aufgenommen. Einige Leute haben Probleme einzuschlafen, wenn sie abends noch Kaffee zu sich genommen haben. Andere Mensche dagegen können noch kurz vor dem Schlafen Kaffee konsumieren, ohne dabei unter Einschlafproblemen zu leiden. Sensible Menschen sollten ab dem frühen Abend nur entkoffeinierten Kaffee zu sich nehmen. Es gibt keinen Hinweis darauf, dass Koffein die Qualität des Schlafes sowie die verschiedenen Schlafphasen beeinflusst.

 

Quelle: http://www.cosic.org/questions/ und http://www.koffiethee.nl

 

 


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