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血清素是体内产生的一种神经传递素;不存在于食物中。然而,有著作表明有营养物质含有血清素,因此人体自身产生血清素。这些营养物质包括 Ω -3 脂肪酸,色氨酸 (一种氨基酸),镁和锌。
神经传递素是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。这就是说,是神经之间用血清素作为相互交谈,传递信息的一种渠道。某些神经细胞用血清素,而其他神经细胞可以用不同的神经传递素。