糖有害吗？

糖本身无害。但如果吃太多糖，比如糖果，你可能就吃不下含有人体所需营养物质的其他食物。如果在两餐中间吃了很多糖果或喝了很多含糖饮料，还可能导致龋齿。你要按照常规方法清洗牙齿，或者吃专门的口香糖。否则，糖会粘在牙齿上，引起牙斑或损坏。